En forståelse af sindets sundhed🌸
Hvad?
To timer hver/hver anden uge i op til 8 uger
To timer hver/hver anden uge – i op til 8 uger. Også for unge 18-30 år.
Intet fast forløb.
Så ser vi hvad der er muligt.
For hvem?
~ tænk at opdage, du ikke er gået i stykker
Det kan være forløsende at opdage noget om de selvregulerende principper Livkraft, Bevidsthed og Tanke – og hvordan det kan skabe fred i dig.
Uanset om du oplever (C-)PTSD eller “almindelig” overtænkning, stress, angst, depression, livskrise, spiseforstyrrelse, selvskade, særlig sensitivitet eller noget helt andet uroligt, kan der være muligheder for lettelse for dig.
Hvor?
I Aalborg, Aars, Hjørring, Hadsund og Thisted ~ og på zoom.
Effektundersøgelse
Der er en undersøgelse undervejs i projektet. Du deltager anonymt og kan altid melde fra, hvis du ombestemmer dig. Det inkluderer et online-spørgeskema før/efter, når du deltager i et forløb. Det tager ca. 10 minutter tre gange. Formålet er at undersøge den sundhedsøkonomiske effekt af indsatsen til fremtidigt brug. Samtidig får du en god mulighed for at reflektere over dig selv og livet. Det i sig selv kan åbne nye døre til indsigt. Hvis du melder dig til et forløb, vil du få information fra forskeren selv: Bettina Wulff Rissør, seniorforsker i sundhedsøkonomi ved DEFACTUM i Aarhus. Derefter kan du vælge om du ønsker at deltage.
Du kan altid melde dig fra undersøgelsen. Medarbejderne på forløbene ved ikke hvem der deltager i undersøgelse. Og husk blot: Din deltagelse i forløbene er det vigtigste ❤️
Om forståelsen der kaldes De Tre Principper
Der er ingen krav om læsning hos os. Kun hvis du har lyst. Du kan komme uden at vide noget, – for livet i dig skal nok guide dig, det du har brug for ✨
Men måske du alligevel kender den gule bog: “Dit selvhelbredende sind” af psykolog Mette Louise Holland? Det kan være en god starter. Den kan lånes som lydbog og e-bog på biblioteket. Der er også mange andre (lyd)bøger, artikler, webinarer og podcasts, hvis du er til læsning og lytning. Vi har lavet en liste over bøger fra biblioteket HER.
Og hvis du er til podcasts, kan du bl.a. finde nogle her: De Principper med Stærk & Donkin; Sara og de 3P’er; 3P Brevkassen; Psychology Has It Backwards – og mange flere på engelsk.
Den danske web-boghandel: www.3Pbutikken.dk fører kun bøger om forståelsen af De Tre Principper.
Du kan også finde 3P.dk foreningens hjemmeside her og se dig lidt omkring.
I projektet her vil du – gratis – få mulighed for at “ligge i blød” over tid sammen med andre nysgerrige
Et voksende antal psykologer arbejder med denne forståelse. Men selv mennesker der aldrig har været interesseret i psykologi, spiritualitet eller selvhjælp, har fundet fred i at opdage noget enkelt om sindets design.
Vi i Livskraft bag sårbarheden tror på at fællesskab om at forstå sindets sundhed ~ og skønhed ~ kan være en nøgle til at skabe et mere fredeligt samfund, hvor flere kan trives.
Vil du være med til at se, om det kan være sandt, – så: Velkommen 🤍
Livet er her altid. Livet er ikke vores tanker om det. Og: Vi er ikke gået i stykker 🤍
Livet ~ og du ~ er lavet af noget meget smukt, robust og uendeligt kærligt 🤍
Jeg kom fra ca. 16 års svær depression, daglige selvmordstanker, angst, ptsd og fejldiagnoser som borderline m.m. + 12 år på antidepressiver og mange års sygemelding.
Den dag jeg stødte på 3P, ændrede alt sig lynhurtigt. Jeg er i dag både medicinfri og diagnosefri.
Ptsd, angst og depression er forsvundet og jeg ved jeg er fuldstændig okay. 3P hjalp mig hjem i mig selv ❤️
Jannie
39 år
Jeg mødte i 2018 De 3 Principper, som ændrede alt i mit liv.
Tidligere havde jeg perioder med voldsomme angstanfald og generelt tankemylder og dermed dårlig søvn og vågnede med tristhed og mørke tanker.
ALT ændrede sig, da jeg så sindets opbygning og hvad der skaber mine følelser.
Bl.a. er jeg gået igennem voldsom skilsmisse, hvor jeg måtte flytte i campingvogn i november 2022 i 4 måneder hos veninde, men jeg sov hver nat, da jeg nu vidste, at tanker bare er tanker, der klodset prøver at passe på mig. Har aldrig haft det bedre eller haft mere ro end efter mødet med 3P.
Tine
62 år
Indsigt i De Tre Principper har helbredt mig for stress, kronisk udmattelse, kronisk smerte og gigt. Desuden har det givet mig en dejlig mening med livet, deraf livsglæde og en ny måde at være sygeplejerske og hjælpe andre ud af smerte. Herudover er jeg stoppet med vold, og blevet tryg og kærlig overfor mine børn ❤️
Maja
42 år