En let forståelse af sindets sundhed🌸
Hvad?
To timer hver uge i 8 uger
To timer hver uge – i 6-8 uger
Intet fast forløb:
En fri mulighed for alle.
Så ser vi hvad der er muligt.
For hvem?
~ tænk at opdage, du ikke er gået i stykker
Det kan være forløsende at opdage noget om de selvregulerende principper Livkraft, Bevidsthed og Tanke
– og hvordan det kan skabe fred i dig.
Uanset om du oplever (C-)PTSD eller almindelig overtænkning, stress, angst, depression, krise, spiseforstyrrelse, selvskade eller nogle af alle de andre i diagnose-systemet beskrevne tilstande … så kan der være muligheder også for dig.
Hvor?
Du finder os i Nordjylland.
I Aalborg, Aars, Hjørring og Hobro ~ og på zoom.
Effektundersøgelse
Der er en undersøgelse undervejs i projektet. Du deltager anonymt og kan altid melde fra, hvis du ombestemmer dig. Det inkluderer et online-spørgeskema før/efter, når du deltager i et forløb. Det tager ca. 10 minutter. Formålet er at undersøge effekten af indsatsen til fremtidigt brug. Samtidig får du en god mulighed for dig at reflektere over dig selv og livet. Det i sig selv kan åbne nye døre til indsigt.
Det kan også være vi spørger, om du vil deltage i et interview. Desuden registrerer vi hvor mange der deltager (kun pr. antal – alt er anonymt).
Du kan altid melde dig fra undersøgelsen – din deltagelse i forløbene er det vigtigste ❤️
Forståelsen vi arbejder ud fra kaldes De Tre Principper
Der er ingen krav om læsning. Kun hvis du har lyst. Måske du kender den gule bog: “Dit selvhelbredende sind” af psykolog Mette Louise Holland? Det kan være en god starter. Den kan lånes også som lydbog og e-bog på bibliotekerne. Der er mange (lyd)bøger, artikler, webinarer og podcasts, hvis du er til læsning og lytning.
Undervisningen er dog baseret på samtaler, små tekststykker, billeder og video og der er ingen krav om læsning.
Bøgerne kan findes i boghandlere og biblioteker over hele landet. Den danske web-boghandel: www.3Pbutikken.dk fører kun bøger om 3P.
Du kan også tjekke ind på 3P foreningens hjemmeside og se dig lidt omkring.
I projektet her vil du – gratis – få mulighed for at “ligge i blød” over tid sammen med andre nysgerrige
Et voksende antal psykologer arbejder med denne forståelse. Men selv mennesker der aldrig har været interesseret i hverken psykologi, spiritualitet eller selvhjælp, – mennesker som bare havde det dårligt, – har fundet fred i at opdage noget om sindets design.
For bag kaos og uro er der altid en forunderlig fred – vi skal blot opdage signalerne og lytte dybere bag det der støjer.
Vi her på projektet tror på, at fællesskab om individuelle indsigter er en nøgle til at skabe et mere fredeligt samfund, hvor flere kan trives.
Vil du være med til at se, om det kan være sandt, – så velkommen 🤍
Du er ikke hvad du tænker. Du er ikke gået i stykker.
Livet har styr på det.
Jeg kom fra ca. 16 års svær depression, daglige selvmordstanker, angst, ptsd og fejldiagnoser som borderline m.m. + 12 år på antidepressiver og mange års sygemelding.
Den dag jeg stødte på 3P, ændrede alt sig lynhurtigt. Jeg er i dag både medicinfri og diagnosefri.
Ptsd, angst og depression er forsvundet og jeg ved jeg er fuldstændig okay. 3P hjalp mig hjem i mig selv ❤️
Jannie
39 år
Jeg mødte i 2018 De 3 Principper, som ændrede alt i mit liv.
Tidligere havde jeg perioder med voldsomme angstanfald og generelt tankemylder og dermed dårlig søvn og vågnede med tristhed og mørke tanker.
ALT ændrede sig, da jeg så sindets opbygning og hvad der skaber mine følelser.
Bl.a. er jeg gået igennem voldsom skilsmisse, hvor jeg måtte flytte i campingvogn i november 2022 i 4 måneder hos veninde, men jeg sov hver nat, da jeg nu vidste, at tanker bare er tanker, der klodset prøver at passe på mig. Har aldrig haft det bedre eller haft mere ro end efter mødet med 3P.
Tine
62 år
Indsigt i De Tre Principper har helbredt mig for stress, kronisk udmattelse, kronisk smerte og gigt. Desuden har det givet mig en dejlig mening med livet, deraf livsglæde og en ny måde at være sygeplejerske og hjælpe andre ud af smerte. Herudover er jeg stoppet med vold, og blevet tryg og kærlig overfor mine børn ❤️
Maja
42 år